耳たぶリフレで、疲労回復&認知症予防(*´▽`*)

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なかこんにちは(*´▽`*)

BonitaBonitoの中本です

震災に遭われた方々に、

心よりお見舞い申し上げます。

まだまだ、地震も発生し続き

避難生活でお疲れだと思います。

自分で出来る耳たぶリフレで

リフレッシュしてもらえたらと思います(‘◇’)ゞ

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この耳たぶリフレは体全体を活性化させる働きがあります。

認 知症防止の他、疲労回復にも効果があり、

風邪が長引いたとき、

体がぐったり疲れたとき、

頭のハッキリしないときなどにもおすすめです。

耳には全身の反応点(ツボ のようなもの)が集まっており、

耳全体を刺激することで

全身の機能を活発に若々しく 保つことができるのです。

また耳たぶは、体全体を投影している耳の中で

頭に相当す る場所です。

したがって耳の按摩は脳そのものを活性化する働きがあり、

脳の老化 防止に役立ちます。

どちらも簡単な方法ですから、ぜひ気軽に試してみてください。

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まず、指先を耳の付け根にあて、ゆっくり後ろに向かっ て手を滑らせ

5~7秒かけて耳の表全体を擦ります。

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次にそおんまま手のひらをゆっくり前に引き、

耳を耳 の穴に被せるようにして、

耳の裏全体を5~7秒かけ て擦ります。

これを往復20回位繰り返します。

なお、擦る時の力は強すぎず弱すぎず、

常に適度な強 さを心がけてください。

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耳たぶをまんべんなく揉みます。

3分くらいかけて、 耳たぶがポッポッと熱くなってくるまで続けてくださ い。
以上の按摩を1日2回朝晩に

耳に意識を集中させなが ら行います。

集中力を高めるために、できるだけ静か な場所で行うとよいでしょう。

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