なかこんにちは(*´▽`*)
BonitaBonitoの中本です
震災に遭われた方々に、
心よりお見舞い申し上げます。
まだまだ、地震も発生し続き
避難生活でお疲れだと思います。
自分で出来る耳たぶリフレで
リフレッシュしてもらえたらと思います(‘◇’)ゞ
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この耳たぶリフレは体全体を活性化させる働きがあります。
認 知症防止の他、疲労回復にも効果があり、
風邪が長引いたとき、
体がぐったり疲れたとき、
頭のハッキリしないときなどにもおすすめです。
耳には全身の反応点(ツボ のようなもの)が集まっており、
耳全体を刺激することで
全身の機能を活発に若々しく 保つことができるのです。
また耳たぶは、体全体を投影している耳の中で
頭に相当す る場所です。
したがって耳の按摩は脳そのものを活性化する働きがあり、
脳の老化 防止に役立ちます。
どちらも簡単な方法ですから、ぜひ気軽に試してみてください。
まず、指先を耳の付け根にあて、ゆっくり後ろに向かっ て手を滑らせ
5~7秒かけて耳の表全体を擦ります。
次にそおんまま手のひらをゆっくり前に引き、
耳を耳 の穴に被せるようにして、
耳の裏全体を5~7秒かけ て擦ります。
これを往復20回位繰り返します。
なお、擦る時の力は強すぎず弱すぎず、
常に適度な強 さを心がけてください。
耳たぶをまんべんなく揉みます。
3分くらいかけて、 耳たぶがポッポッと熱くなってくるまで続けてくださ い。
以上の按摩を1日2回朝晩に
耳に意識を集中させなが ら行います。
集中力を高めるために、できるだけ静か な場所で行うとよいでしょう。
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☆彡もっと聞きたい方は
☆彡耳たぶリフレ体験したい方は